ブルーライトカットスマホフィルムおすすめ29選！目の疲れを軽減

スマートフォンの使用時間が増える中、目の疲れや睡眠の質への影響が気になる方も多いのではないでしょうか。そんな悩みを軽減してくれるのが「ブルーライトカットフィルム」です。目に有害とされるブルーライトを効果的に抑え、画面を見続けても快適な使用感を実現してくれます。

今回はブルーカットフィルムの選び方やおすすめの製品をご紹介します。

ブルーライトカットフィルム

スマートフォンの普及に伴い、私たちは日々多くの時間を画面に向かって過ごしています。しかし、その便利さの裏には目の健康への影響という隠れたリスクが存在します。その主な原因の一つが、ディスプレイから発せられるブルーライトです。

ブルーライトは、スマートフォンやPC、LEDディスプレイから放射される青色光のことを指します。この光は短期的には眼精疲労や目の乾燥を引き起こし、長期的には加齢黄斑変性症のリスクを高める可能性があります。さらに、夜間の使用は体内時計を狂わせ、睡眠の質を低下させる原因にもなります。

そこで注目されているのが、ブルーライトカットフィルムです。このフィルムを使用することで、目への負担を軽減し、睡眠の質を向上させることができます。しかし、選び方を誤るとかえって使いづらくなったり、効果が薄れたりする可能性があります。適切なフィルムを選ぶことが重要なのです。

ブルーライトカットフィルムの選び方

まず、ブルーライトカット率は使用環境に応じて選びましょう。明るい部屋で使用する場合は20%程度、暗い部屋や子供が使用する場合は60%以上のカット率が推奨されます。次に、スマホのディスプレイサイズに合ったフィルムを選ぶことが重要です。

表面硬度は9H以上が推奨されます。これはJIS規格「塗料一般試験方法」に基づく鉛筆硬度試験で、9Hの鉛筆で傷がつかないレベルを意味します。硬度が高いほど画面の傷防止に効果的です。

ガラスフィルムの厚さは0.3mm未満が適しています。厚いほど耐久性は向上しますが、操作時の違和感が増します。一方、薄いほど感度は向上しますが、保護性能が低下します。バランスの取れた厚さを選びましょう。

透明度と手ざわりに関しては、グレアタイプ（光沢）とアンチグレアタイプ（非光沢）があります。

グレアタイプは高い透明度と鮮やかな発色が特徴で、動画や写真の視聴に適しています。ただし、屋外での光反射が強く、視認性が低下する場合があります。一方、アンチグレアタイプは反射を抑え、サラサラした手触りが特徴で、ゲームや読書に適しています。ただし、透明度が低く、色の鮮やかさが若干落ちる点に注意が必要です。

追加機能と付属品のチェック

ブルーライトカットフィルムを選ぶ際は、追加機能や付属品の充実度もチェックしましょう。

覗き見防止機能は電車やカフェでの使用時に有効で、横から見ると画面が暗くなる加工が施されています。飛散防止機能は万が一の落下時にガラス破片が飛び散るのを防ぎ、特に子供が使用する場合や人混みでの使用時に推奨されます。

付属品の充実度も重要です。アルコールシートで液晶を清潔に保ち、ホコリ取りシートでホコリの侵入を防ぎます。また、ガイド枠付きの貼り付けキットがあれば、初心者でも簡単に貼ることができます。これらの付属品が揃っているかどうかもチェックポイントの一つです。

【2025年】ブルーライトカットスマホフィルムのおすすめ29選！

ラスタバナナ：MTK4743IP5E iPhone 16e／iPhone14／13／13 Pro ガラスフィルム 瞬間貼り付け革命プレミアム

ラスタバナナの「MTK4743IP5E」は、iPhone 16e/14/13/13 Proに対応した強化ガラス採用の保護フィルムです。標準のガラスと比較して8倍の耐性を持ち、割れにくい高い強度を実現しています。

体内時計に影響し睡眠障害をきたす恐れがあると指摘されるブルーライトをカットする機能を備えており、硬度10Hのガラスが美しい画面表示を損なうことなく端末を擦り傷から守ります。端末より一回り小さなサイズ設計のため、ケースと干渉することなく使用できる実用性も兼ね備えています。

エレコム：PM-A25AFLGDARBL iPhone 17 ガラスフィルム 光反射軽減 BLカット 強化ガラス 10H ダイノレックス 指紋防止

エレコムの「PM-A25AFLGDARBL」は、日本電気硝子社製のダイノレックス®を採用したブルーライトカットタイプのガラスフィルムです。スーパーAR加工により透過率をアップし、動画視聴の際など光の映り込みに邪魔されずに快適に画面を見ることができます。

表面硬度10Hの強化ガラスを採用しており、フィルム表面の傷を効果的に防止します。また、ディスプレイから発せられるブルーライトを約36%カットすることで、長時間の使用による目への負担を軽減する設計になっています。

トリニティ：TR-IP25L3-G3-GOB3AGK iPhone17 Pro MAX ゴリラ 反射防止 BL低減 FG

トリニティの「TR-IP25L3-G3-GOB3AGK」は、角割れしない特殊なゴリラガラスを採用した高品質なスマートフォン保護フィルムです。端まで守るフルカバーフレームタイプで、光の映り込みを抑え、指すべりさらさらな反射防止タイプになっています。

表面硬度10Hで傷から徹底ガードし、万が一の破損時にも飛散防止加工が施されています。ブルーライトを低減して目が疲れにくい設計で、FLEX 3Dガラスの特性により365日安心保証サービスも付帯しています。

エレコム：PM-A25CFLG3ODBL iPhone 17 Pro ガラスフィルム BLカット D3O 10H超 Gorilla ダイヤモンドコート 指紋防止

エレコムの「PM-A25CFLG3ODBL」は、ミリタリーやモータースポーツで採用されている次世代の衝撃保護テクノロジーD3O(R)を採用した画面保護ガラスフィルムです。Gorilla(R)ガラスを使用した薄型設計で、高い透明度とブルーライトカット機能を両立しています。

厚さ約0.21mmの薄型ながら鉛筆硬度10H超のダイヤモンドコート仕様で、傷に強く画面を守ります。ディスプレイから発せられるブルーライトを約40%カットし、ぴったり位置合わせできる貼り付けツールも付属しているため、簡単に装着できます。

エレコム：PM-A25CFLGFOSTB iPhone 17 Pro ガラスフィルム BLカット 強化ガラス 10H Gorilla 極薄0.15mm 指紋防止 ブラック

エレコムの「PM-A25CFLGFOSTB」は、Gorilla®ガラスを採用した極薄0.15mmのブルーライトカットタイプの画面保護フィルムです。なめらかな指滑りを実現するリアルガラスと3D設計のPETフレームにより、角割れを防ぐ安心設計になっています。

端末に被せてテープを引くだけで位置合わせができる超簡単貼り付けツールが付属し、誰でも簡単に装着可能です。また、約40%のブルーライトカット機能を備えながら、極薄ガラス設計により高いタッチ感度を実現しています。

エレコム：PM-A25AFLGAODBL iPhone 17 ガラスフィルム 光反射軽減 BLカット 10H超 Gorilla ダイヤモンドコート 指紋防止

エレコムの「PM-A25AFLGAODBL」は、スーパーAR加工により透過率をアップし、光の映り込みを軽減した高透明・ブルーライトカットタイプの画面保護ガラスフィルムです。Gorilla(R)ガラスを採用しており、動画視聴時などに外光の反射に邪魔されずにクリアな視聴体験を提供します。

約91%の高透過率と約0.21mmの薄さで高い感度を実現し、鉛筆硬度10H超のダイヤモンドコート処理により傷にも強い耐久性を備えています。さらにディスプレイから発せられるブルーライトを約36%カットし、長時間の使用による目への負担を軽減する機能も搭載されています。

トリニティ：TR-IP25S-G3-GOB3AGK iPhone 16e用 1眼／iP14／13／13 Pro ゴリラG 反射防止BL低減 フレームG

トリニティの「TR-IP25S-G3-GOB3AGK」は、iPhone向けの高品質保護ガラスです。光の映り込みを抑える反射防止タイプで、指の滑りもスムーズな使い心地を実現しています。

本製品は高品質の超強化ゴリラガラスを採用し、しなやかで割れにくい特性を持ちながら、表面硬度10Hで傷からもしっかり保護します。端まで守るフルカバーフレームタイプで、ブルーライトを低減する機能も備えており、長時間の使用でも目の疲れを軽減できます。

トリニティ：TR-PX259A-G3-GOB3ABK Google Pixel 9a ゴリラG 反射防止 BL低減 複合フレームG

トリニティの「TR-PX259A-G3-GOB3ABK」は、Google Pixel 9a専用に設計された高品質の保護ガラスです。高品質の超強化ゴリラガラスを採用し、しなやかで割れにくい特性を持ちながら、端まで守るフルカバーフレームタイプとなっています。

光の映り込みを抑える反射防止加工が施されており、指先のすべりもさらさらと快適です。ブルーライトを低減する機能も備えており、長時間の使用でも目の疲れを軽減します。指紋認証機能にも対応しているため、スマートフォンの操作性を損なうことなく使用できます。

ラスタバナナ：GCS4413IP461P iPhone 16 Pro ガラスフィルム ゴリラガラス ブルーライトカット＋カメラレンズゴリラガラス

ラスタバナナの「GCS4413IP461P」は、iPhone 16 Proの画面とカメラレンズを同時に保護する2in1タイプの保護フィルムです。米国コーニング社のブランド強化ガラス「ゴリラガラス」を採用し、非常に堅く傷のつきにくい特性を持っています。

硬度10Hのガラスが美しい画面をそのままに保ちながら擦り傷から端末を守ります。体内時計に影響し睡眠障害をきたす恐れがあると指摘されるブルーライトをカットする機能も備えており、長時間の使用でも目に優しい設計になっています。さらに、貼り付け位置を失敗しないガイド枠が付属しているため、位置合わせが簡単に行えます。

NIMASO：NI-G1-17BAGBL3 iPhone Air 反射防止、ブルーライトカット ケースに干渉しない バリ楽

NIMASOの「NI-G1-17BAGBL3」は、iPhone Air専用に設計されたガラスフィルムです。反射防止（表面マット）加工が施されており、指紋が付きにくく、さらさらとした快適な指触りを実現しています。

このガラスフィルムは目に優しいブルーライトカット機能を搭載し、スマートフォン利用時の目の負担を軽減します。硬度10のガラス素材を使用しており、端末よりも一回り小さいサイズ設計のため、ケースと干渉しにくい実用的な仕様となっています。

トリニティ：TR-IP25S-G3-GOD3B3CK iPhone 16e用 1眼／iP14／13／13 Pro 超耐衝撃 ゴリラG BL低減 フレームG

トリニティの「TR-IP25S-G3-GOD3B3CK」は、角割れしない特殊素材のPETフレームと立体成型プロテクターを採用したフルカバーフレームタイプの保護ガラスです。高品質の超強化ゴリラガラスを使用し、しなやかで割れにくい特性と高い透明度を兼ね備えています。

超衝撃吸収PSMの採用により約5倍のガラス強度を実現し、表面硬度10Hで傷からしっかりと保護します。また、ブルーライトを低減する機能も備えているため、長時間の使用でも目が疲れにくく、気泡ゼロの「バブルレス」仕様や「SHIN-ETSU SUBELYNフッ素加工」により汚れにくく拭き取りやすい実用性も兼ね備えています。

トリニティ：TR-IP25M2-GLS-GSDB3C iPhone17／16 Pro 超耐衝撃 ゴリラ BL低減 保護G

トリニティの「TR-IP25M2-GLS-GSDB3C」は、しなやかで割れにくい高品質のゴリラガラスを採用した画面保護プロテクターです。特殊な超衝撃吸収素材と表面硬度10Hの強化ガラスにより、スマートフォン画面を傷や衝撃から徹底的に守ります。

ブルーライトを低減する設計で目の疲れを軽減しながらも、高透明タイプなので画面の視認性はクリアに保たれています。ケースに干渉しないサイズ設計で、気泡ゼロの「バブルレス」仕様と「貼るピタNEO」採用により、誰でも簡単に美しく貼り付けることができます。

ラスタバナナ：SGY4300IP461 iPhone 16／15 ガラスフィルム 全画面保護 硬度10H 3Dソフトフレーム ゴリラガラス 反射防止

ラスタバナナの「SGY4300IP461」は、全画面保護に対応したゴリラガラス採用の保護フィルムです。米国コーニング社のブランド強化ガラスを使用しており、非常に堅く傷のつきにくい特性を持っています。

硬度10Hのガラスで美しい画面を保ちながら擦り傷から端末を守り、周囲の柔らかいソフトフレームがガラスの角割れを防ぎます。体内時計に影響を与える可能性があるブルーライトをカットする機能も備え、アンチグレア加工により蛍光灯などの映り込みや指紋を軽減させる反射防止処理も施されています。

レイ・アウト：RT-P52FK／SKG iPhone17用 ガラスフィルム 失敗しない 超かんたん貼り付け キット

レイ・アウトの「RT-P52FK／SKG」は、誰でも安心して正確に貼れる専用キット付きのガラスフィルムです。付属のクロス類で画面をきれいにした後、端末の上からキットをかぶせ、引き抜きシートを引くだけという簡単な手順で、きれいに貼り付けることができます。

さらさらとしたマットな質感を持ち、約40%のブルーライトカット機能を搭載しています。反射を抑えながら目の疲れも軽減できる、機能性を重視したガラスフィルムとなっています。

トリニティ：TR-IP25M3-G3-GOB3AGK iPhone17 Pro ゴリラ 反射防止 BL低減 FG

トリニティの「TR-IP25M3-G3-GOB3AGK」は、角割れしない柔軟性と強度を兼ね備えた高品質ゴリラガラス製の保護フィルムです。端までしっかり守るフルカバーフレームタイプで、iPhone17 Proの画面全体を保護します。

表面硬度10Hの強化ガラスが傷から徹底ガードし、万が一の破損時にも安心な飛散防止加工が施されています。光の映り込みを抑える反射防止仕様と、ブルーライトを低減する機能で、長時間の使用でも目の疲れを軽減します。

ラスタバナナ：MTK4741IP5E iPhone 16e／iPhone14／13／13 Pro ガラスフィルム 瞬間貼り付け革命 ソフトフレーム

ラスタバナナの「MTK4741IP5E」は、iPhone 16e/14/13/13 Proに対応する強化ガラスを採用した保護フィルムです。ブルーライトをカットする機能を搭載しており、体内時計に影響して睡眠障害をきたす恐れがあると指摘されるブルーライトから目を保護します。

米国コーニング社のゴリラガラスを採用した硬度10Hのガラス素材は、美しい画面表示はそのままに、擦り傷からデバイスをしっかり保護します。周囲の柔らかいソフトフレーム構造により、従来のガラスフィルムの弱点だった角からのひび割れを効果的に防止する設計になっています。

エレコム：PM-A25AFLGARDBL iPhone 17 ガラスフィルム 光反射軽減 BLカット 強化ガラス 10H超 ダイヤモンドコート 指紋防止

エレコムの「PM-A25AFLGARDBL」は、スーパーAR加工により高い透過率を実現した画面保護ガラスフィルムです。動画視聴時などに光の映り込みを軽減し、クリアな視認性を確保できる高透明・ブルーライトカットタイプとなっています。

通常の高透明ガラスと比較して反射率を低減し、約91%の高透過率を実現しているため非常に見やすくなっています。また、鉛筆硬度10H超のダイヤモンドコート技術により、傷に強い保護性能を備えており、ディスプレイから発せられるブルーライトも約36%カットする機能性の高い製品です。

トリニティ：TR-IP25M2-G3-DRB3CBK iPhone17／16 Pro Dinorex BL低減 FG

トリニティの「FGTR-IP25M2-G3-DRB3CBK」は、日本電気硝子社製ダイノレックスガラスを採用したフルカバーフレームタイプのスクリーンプロテクターです。表面硬度10Hの強化ガラスが画面を傷から徹底的に守りながら、優れた透明度で視認性を確保しています。

ブルーライト低減機能を搭載し、目の疲れを軽減する工夫がされています。また、「SHIN-ETSU SUBELYNフッ素加工」により汚れにくく拭き取りやすい表面処理が施されており、飛散防止加工で万が一の破損時も安心です。「貼るピタNEO」採用で簡単かつズレない貼り付けが可能な、日本製の高品質プロテクターとなっています。

PGA：PG-25KGL07SBL iPhone 16e／14／13／13Pro兼用 液晶全画面保護ガラス 0.15mmスリムガラス ブルーライト低減

PGAの「PG-25KGL07SBL」は、快適なタッチ感度を追求したiPhone保護ガラスです。高品質なSCHOTT社製ガラスを採用しており、わずか0.15mmの極薄設計ながら優れた耐衝撃性を実現しています。

最大約90％のブルーライト低減率で目の疲れを軽減する機能を備えながら、飛散防止加工、撥水・撥油加工、気泡軽減機能など使用時の快適性も考慮されています。さらに、保護ケースと干渉しにくい設計で、ガラスの貼り付けに便利なガイドフレーム、ほこり取りシール、クリーニングクロスの「貼り付けキット」が付属しています。

トリニティ：YA-IP22M2-GLSC-B3CC iPhone 14 BLカット 画面保護ガラス レンズ保護ガラスセット

トリニティの「YA-IP22M2-GLSC-B3CC」は、画面保護ガラスとカメラレンズ保護ガラスのお得なセットです。画面保護ガラスは日本メーカーAGC社製の強化ガラスを採用し、表面硬度10Hで傷から徹底ガードします。

ブルーライトを低減して目が疲れにくい設計で、高透明タイプなので画面もくっきり表示されます。また飛散防止加工とフッ素加工が施されており、カメラレンズとカメラユニットを一緒に守る一体型レンズ保護ガラスとのセットで、iPhone 14を総合的に保護します。

ディーフ：DG-IP23MU4DF iPhone 15 SUPER TOUGH GLASS UVカット+ブルーライトカット

ディーフの「DG-IP23MU4DF」は、AGC社製のDragontrail X素材を使用し、二次硬化処理を施した割れにくく硬いタフなガラスフィルムです。ULTRA HARDガラスシリーズより若干薄く設計されています。

薄く設計されているため、貼りやすく仕上げられており、iPhone 15の画面を効果的に保護します。UVカットとブルーライトカット機能を兼ね備えた多機能な保護フィルムとなっています。

トリニティ：TR-IP25S-G3-B3AGBK iPhone 16e用 1眼／iP14／13／13 Pro 反射防止 BL低減 フレームG

トリニティの「TR-IP25S-G3-B3AGBK」は、光の映り込みを抑え、指すべりさらさらな反射防止タイプの保護ガラスです。日本メーカーAGC社製の強化ガラスを採用し、表面硬度10Hで傷から徹底ガードします。

端まで守るフルカバーフレームタイプで、ブルーライトを低減して目の疲れを軽減する設計となっています。気泡ゼロの「バブルレス」仕様で、シンプル貼り付けでズレない「貼るピタPro」を採用しており、専用埃取りテープも付属しています。

エレコム：PM-A25AFLGFOBL iPhone 17 ガラスフィルム BLカット 強化ガラス 10H Gorilla 指紋防止 ブラック

エレコムの「PM-A25AFLGFOBL」は、なめらかな指滑りを実現するリアルガラスを採用した画面保護フィルムです。高強度で知られるGorilla®ガラスを使用し、3D設計のPETフレームで角割れを防止する設計となっています。

厚さ約0.21mmの薄型設計ながら高い保護性能を備え、ディスプレイから発せられるブルーライトを約40%カットする機能も搭載しています。貼り付け作業をサポートするツールが付属しており、初めての方でも簡単に位置合わせができる親切設計になっています。

本商品に対する口コミ

レイ・アウト：RT-P53F／SKG3 iPhone17 Pro ガラスフィルム マルチケースフィット 硬度10H

レイ・アウトの「RT-P53F／SKG3」は、表面硬度10Hの強化ガラスを採用したiPhone17 Pro専用の保護フィルムです。どんなケースと組み合わせても干渉しない設計で、端末の画面を擦り傷からしっかり保護します。

約40%のブルーライトをカットする機能を備えており、目の疲れを軽減する効果が期待できます。さらに太陽光や照明の反射を抑える加工が施されているため、屋外での視認性も向上します。端までなめらかに操作できるラウンドエッジ加工により、快適な操作感を実現しています。

NIMASO：NI-G1-17DBL1-S iPhone 17 Pro Max ブルーライトカット(レンズフィルムセット) ケースに干渉しない 簡単貼付ガイド枠

NIMASOの「NI-G1-17DBL1-S」は、目に優しいブルーライトカット加工を施したガラスフィルムです。目にかかる負担を軽減しながら、大切なiPhone 17 Pro Maxの画面をしっかり保護します。

このフィルムは硬度10のガラス素材を使用し、端末より一回り小さなサイズ設計でケースに干渉しにくい仕様となっています。さらに、画面だけでなくカメラレンズも保護できるレンズフィルムが付属し、iPhoneを全面的に守ることができます。

エレコム：PM-P252FLGOBL Google Pixel 10／10 Pro ガラスフィルム ゴリラ 0.21mm ブルーライトカット

エレコムの「PM-P252FLGOBL」は、なめらかな指滑りを実現するGorilla®ガラスを採用した薄型・ブルーライトカットタイプの画面保護ガラスフィルムです。表面硬度10Hの強化ガラスが採用されており、保護ガラス表面の傷を効果的に防止します。

このフィルムは画面から発せられるブルーライトを約40%カットし、目の負担を軽減します。特殊な飛散防止設計により、万が一割れてしまった場合でもガラス片が飛散せず、高い安全性を確保しています。指紋・皮脂汚れが付きにくく、残った汚れも簡単に拭き取れる指紋防止加工も施されています。

エレコム：PM-A25SFLGHRBL iPhone 16e ガラスフィルム 放熱 高透明 ブルーライトカット

エレコムの「PM-A25SFLGHRBL」は、スマートフォン画面の熱を効率よく放熱するブルーライトカットタイプの画面保護ガラスフィルムです。長時間のゲームプレイや動画視聴などでスマートフォンが熱を持つことによる性能低下が気になる人にぴったりな製品となっています。

表面硬度9Hの強化ガラスを採用し、フィルム表面の傷を防止します。高い透明度を実現しながらも、ブルーライトを約40%カットする機能を備え、指紋・皮脂汚れが付きにくい加工も施されています。貼り付け面にはシリコン皮膜をコーティングした自己吸着タイプで、貼りやすく貼り直しも可能です。

エレコム：PM-A25SFLGDTTBL iPhone 16e ガラスフィルム ドラゴントレイル 高透明 簡単貼付ツール

エレコムの「PM-A25SFLGDTTBL」は、旭硝子社製特殊ガラス”Dragontrail(R)X”を採用した高透明タイプの画面保護ガラスフィルムです。通常のガラスに比べて8倍の強度を誇り、強度、耐傷性、質感のすべてにおいて優れた性質を持つ革新的なガラスを使用しています。

ディスプレイから発せられるブルーライトを約40%カットする機能を備えており、目の健康に配慮した設計になっています。表面硬度10Hの強化ガラス採用により保護ガラス表面の傷を防止し、高精細な画質を損なわない高い透明度を実現しています。

トリニティ：AJ-IP25M2-G3-W2SB3CK iPhone17／16 Pro 目にやさしい BL低減 FG

トリニティの「AJ-IP25M2-G3-W2SB3CK」は日本メーカーAGC社製の高品質強化ガラスを採用したスマートフォン保護フィルムです。画面端まで守るフルカバーフレームタイプで、透明感が長時間持続するため、スマートフォンの美しい画面表示を損なうことなく保護できます。

表面硬度10Hの強化ガラスは2度の強化処理が施され、傷や割れから画面を徹底的に守ります。また、目の疲れを軽減するブルーライト低減機能を搭載し、長時間の使用でも目への負担を軽減します。汚れにくく拭き取りやすい「SHIN-ETSU SUBELYNフッ素加工」が施されているため、いつでもクリアな視認性を維持できます。

目に優しいスマホ生活を楽しもう！

ブルーライトカットスマホフィルムは、デジタル機器の長時間使用による目の疲れや睡眠への悪影響を軽減する効果的なアイテムです。

品質、価格、貼り付けやすさなど、自分のニーズに合った製品を選ぶことが重要です。また、フィルムの使用と併せて、適度な休憩や目の運動、就寝前のスマホ使用を控えるなどの習慣づけも大切です。

ブルーライトカットフィルムを活用することで、目の健康を維持しながら、快適なスマホライフを楽しむことができます。自分に合ったフィルムを見つけて、デジタル時代の目の保護に役立ててください。