【2026年】エアロバイクおすすめ5選！自宅で効果的に運動できる人気機

エアロバイクは、ジムに通わなくても自宅で効率的にカロリーを消費し、心肺機能を高めることができる便利なフィットネスアイテムです。しかし、一口にエアロバイクといっても、市場には特徴の異なるモデルが多く展開されています。どれを選ぶべきか迷うことも少なくありません。

この記事では、エアロバイクのおすすめモデルを紹介し、失敗しない選び方も解説します。エアロバイクを購入予定の方は、ぜひ参考にしてください。

監修者情報

株式会社ヤマダデンキ
セグメント事業統括部　インターネット事業部　ネット商品企画部 SMD

星野　祐孝

株式会社ヤマダデンキにてデジタル商品の仕入部門に20年以上従事し、幅広い商品カテゴリを現場で経験。EC部門にて商品企画や広告・SEOなどを担当するほか、ゲーム部門"ヤマダゲーム"などでキャラデザインやIP活用、ゲームの開発など多岐の業務を兼任する。ヤマダデンキの家電情報サイトには設立時より参画し、培った知見を活かし、記事の企画・監修を幅広く担当

エアロバイクとは

エアロバイクとは、固定された自転車型のフィットネス機器で、主に室内での有酸素運動に使用されます。ペダルを漕ぐ動作により、心肺機能の向上やカロリー消費を促進し、持久力を高める効果があります。

エアロバイクはフィットネスバイクとも呼ばれ、電子制御負荷調整やプログラム機能が搭載されたモデルも多いのも特徴です。ユーザーは自分の運動レベルに合わせて適切なトレーニングを行うことができます。家庭用からジム用まで幅広く利用されています。

エアロバイクの種類【アップライトタイプ・リカンベントタイプ・スピンバイク】

エアロバイクには主に3つの種類があります。それぞれの特徴と利点を見ていきましょう。

アップライトタイプ

アップライトタイプのエアロバイクは、一般的な自転車に近い形状で、シートが高く、ペダルが垂直に配置されています。初心者から上級者まで幅広く使用されており、ペダルを漕ぐ際の姿勢が自然なため、長時間の運動でも快適に使用できます。カロリー消費や心肺機能の向上を目的とした全身の有酸素運動に向いています。

リカンベントタイプ

リカンベントタイプは、背もたれの付いた椅子に座り、前方にペダルを配置したデザインが特徴です。腰や背中への負担が軽減され、特に高齢者やリハビリ中の方におすすめです。リカンベントバイクは、下半身の筋力強化や持久力向上を目的としたトレーニングに適しています。また、リラックスした姿勢で運動できるため、長時間の使用が可能です。

スピンバイク

スピンバイクは、ハードなトレーニングに適したエアロバイクです。通常、ジムで行われるスピンクラスで使用されることが多く、ペダルの負荷調整が幅広く設定できるため、高強度のインターバルトレーニング（HIIT）に最適です。重いフライホイールと安定したフレームを持ち、スタンディングポジションでも安定して使用できるため、全身の筋力トレーニングや持久力向上に効果的です。

エアロバイクの失敗しない選び方【押さえておきたいポイント】

適切なエアロバイクを選ぶことで、効果的なトレーニングが可能になり、長く快適に使い続けることができます。選び方のポイントを見ていきましょう。

心拍数表示機能

心拍数表示機能では、心拍数をリアルタイムでモニターすることで、自分の運動強度を適切に管理できます。過度な運動を避け、効果的に脂肪を燃焼させることが可能です。

心拍数表示機能が搭載されているバイクは、運動中の心拍数を把握しやすく、トレーニング効果を最大限に引き出すための重要なツールとなります。特に、心肺機能を強化したい方やダイエットを目的とする方には、心拍数表示機能が欠かせません。

適切な負荷

エアロバイクは、初心者から上級者まで、自分のフィットネスレベルに合わせて適切な負荷を選べると便利です。多くのエアロバイクは、手動または電子制御で負荷を調整できる機能を持っています。

負荷が細かく調整できるモデルは、トレーニングの多様性を高め、様々な運動目標に対応できます。また、ダイヤルやボタンで簡単に負荷を変えられるものは、運動中にストレスなく操作でき、トレーニングの継続をサポートします。

連続使用時間

長時間のトレーニングを計画している場合や、家族全員で使用する場合には、連続使用時間が長いモデルを選ぶことが重要です。また、連続使用時間が長いバイクは、モーターやベルトの耐久性が高く、頻繁なメンテナンスを必要としません。安心して長時間のトレーニングが可能となります。

連続使用時間が短いと、途中で機械が過熱して停止するリスクがあるため、しっかりと確認して選ぶことが大切です。

部屋に合ったサイズ

自宅の限られたスペースで使用する場合には、コンパクトで軽量なモデルを選ぶといいでしょう。エアロバイクは、部屋のインテリアや他の家具と調和するデザインを選ぶこともポイントです。

また、使用しない時に簡単に折りたたんで収納できるモデルは、スペースの有効活用に役立ちます。設置場所を事前に測定し、そのスペースにフィットするバイクを選ぶことで、快適なトレーニング環境を整えることができます。

エアロバイクのおすすめモデル

エアロバイクのおすすめモデルを紹介します。多くの商品の中から人気モデルを厳選しました。

リノミライ：LMS12NH060 ミライバイクホワイト

リノミライの「LMS12NH060 ミライバイクホワイト」は、家族で使える16段階負荷調整のマグネティックバイクです。3kgのホイールを搭載し、細かな負荷調整が可能なため、初心者から上級者まで幅広く対応できます。心拍数センサーを握ることで中央のモニターに心拍数が表示され、適切な運動強度を保つ目安になります。

背もたれとバックハンドルを備えており、楽な姿勢で運動することができる設計になっています。長時間座っていてもおしりが痛くなりにくい独自の立体形状のオリジナルサドルや、大画面のタブレットも置ける大型スタンドも装備されているため、映画やYouTubeを楽しみながらエクササイズが可能です。

◎ヤマダおすすめポイント