【2026年】電子レンジのおすすめ26選！単機能から家族向けモデルまで徹底比較

食品のあたためや解凍に欠かせない電子レンジですが、単機能レンジ・オーブンレンジ・スチームオーブンレンジなど種類が多く、どれを選べばいいか迷う方も多いのではないでしょうか。

この記事では、自分に合った電子レンジを見つけるための選び方をわかりやすく解説します。おすすめモデルも紹介しますので、電子レンジの購入を検討している方はぜひ参考にしてください。

監修者情報

株式会社ヤマダデンキ
セグメント事業統括部　インターネット事業部　ネット商品企画部 SMD

星野　祐孝

ヤマダデンキのデジタル商品仕入部門にて20年ほど勤務した知識や経験を生かし、EC部門にて商品企画や広告・SEOなどを担当し他にもゲーム部門”ヤマダゲーム”などでキャラデザインやIP活用、ゲームの開発など多岐の業務を兼任する。その培った知見で家電情報サイトは設立時より深く関わり、記事の企画から監修まで、幅広く携わっております

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IT家電ライター

たろっさ

学生時代から家電に対する並々ならぬ興味を持ち、20歳の時にメーカーヘルパーとして家電量販店にアルバイトとして入社、家電の世界へ飛び込む。その後2年で家電販売員として個人で年商2億円を突破、入社5年目で年商3億円を経験、「法人ナンバーワン販売員」として表彰される。
その後15年以上家電販売員として活動し、現在はプロの家電販売員としてだけでなく、家電ライターとして様々なメディアで執筆・監修を行っているほか、家電情報ブログ「家電損をしない買い方をプロの販売員が教えます」を自ら運営し、家電製品のレビュー・批評を行っている。また、TechSuite株式会社の「バクヤスAI 記事代行」サービスにも携わり、AI技術を活用したコンテンツ制作・監修も支援している。また、家電アドバイザーの資格も有し「家電」と名の付く物全てに精通、「すべての人が平等に良い家電に巡り会える機会の提供」に尽力している。

電子レンジは3つの種類から選ぶ

電子レンジには大きく分けて3つの種類があります。種類によって調理できる範囲や価格帯が大きく異なるため、まずは自分の使い方に合ったタイプを選びましょう。

あたため・解凍だけなら「単機能レンジ」

お弁当や飲み物のあたため、冷凍食品の解凍など基本的な用途がメインなら、単機能レンジで十分です。マイクロ波で食品を加熱するシンプルな構造のため、本体価格が1万円前後からとリーズナブルで、操作も簡単です。コンパクトなモデルが多く、設置スペースを取りません。

ただし、オーブンやグリル機能は搭載されていないため、焼き料理やお菓子作りには対応できません。自炊の頻度が少ない一人暮らしの方や、セカンドレンジとして使いたい方に適したタイプです。

IT家電ライター　たろっさ

自身の使い方によりますが、自炊はしない、惣菜の温め直しが中心という方向けとはなりますが、
電子レンジを使用した自炊レシピなどもたくさんありますので、簡単な調理も行える点は押さえておきましょう。

焼き料理やお菓子作りなら「オーブンレンジ」

あたため機能に加えて、オーブンやグリル機能を使いたい方にはオーブンレンジがおすすめです。マイクロ波とヒーターを組み合わせた加熱方式で、グラタンやトースト、ケーキやパンなど幅広い調理に対応できます。1台で複数の調理をこなせるため、キッチンの省スペース化にも役立ちます。

価格帯は2万円台から7万円程度まで幅広く、機能と予算のバランスを取りやすいのも魅力です。日常的に自炊をする方や、料理のレパートリーを増やしたい方はオーブンレンジを選びましょう。

IT家電ライター　たろっさ

昨今はスチームオーブンレンジの影に隠れがちですが、比較してコンパクト、お手入れが楽といったメリットもあります。

ヘルシー調理を重視するなら「スチームオーブンレンジ」

油を使わないヘルシーな調理にこだわるなら、スチームオーブンレンジが最適です。水蒸気を利用した加熱方式で、食材から余分な油や塩分を落としながら調理できます。過熱水蒸気を使うモデルでは、100℃以上の高温スチームで外はカリッと中はジューシーに仕上がります。

蒸し料理やノンフライ調理、低温調理など調理の幅が最も広いタイプですが、価格は3万円台から10万円を超えるモデルまであります。健康志向の方や、本格的な調理を楽しみたい方はスチームオーブンレンジを検討してください。

IT家電ライター　たろっさ

最近ではオーブンが350℃超えのものやワンボウルで調理が完結するもの、
冷凍、冷蔵、常温が混在していてもいっぺんに調理が出来るものなど、とにかく幅広い調理が可能になっています。

種類	できること	価格帯	おすすめの人
単機能レンジ	あたため・解凍	1万円前後〜	シンプルに使いたい人
オーブンレンジ	あたため・焼き・グリル	2〜7万円程度	焼き料理やお菓子作りをしたい人
スチームオーブンレンジ	あたため・焼き・蒸し・ヘルシー調理	3〜10万円以上	健康志向・本格調理をしたい人

電子レンジの容量は家族の人数で決まる

電子レンジの容量はリットル（L）で表され、庫内の広さを示しています。家族の人数や調理スタイルに合わせて適切な容量を選ぶことが、使い勝手を左右する重要なポイントです。

一人暮らしや二人暮らしなら、20L前後の容量があれば日常のあたためや簡単な調理に対応できます。ただし、大きめのお弁当や耐熱ボウルが入らない場合もあるため、よく使う容器のサイズを事前に確認しておきましょう。本格的な料理をしたい方は、20L以上のモデルを選ぶと安心です。

3人以上の家族なら、26〜30Lの容量を目安に選びましょう。複数人分のおかずを一度にあたためたり、大きな角皿を使った調理ができたりと効率が上がります。週末にまとめて作り置きをする方や、お菓子・パン作りを楽しみたい方は、30L前後の大容量モデルがおすすめです。

IT家電ライター　たろっさ

レンジはほぼ例外無く「大は小を兼ねる家電」です。置くスペース、予算以外であえて小さいものを選ぶメリットはあまりありませんので、
この2点の都合がつくのであれば迷ったら大きいものを選んだほうが後々後悔は少ないでしょう。

世帯人数	おすすめ容量	ポイント
1〜2人	20L前後	コンパクトで省スペース
3〜4人	26〜30L	複数人分を一度に調理できる
5人以上	30L以上	作り置きや2段調理に対応

電子レンジのセンサーで加熱精度が変わる

電子レンジには食品の状態を検知するセンサーが搭載されており、自動あたためや解凍の精度を左右します。センサーの種類によって仕上がりに差が出るため、あたためムラを減らしたい方は注目してください。

最も精度が高いのが赤外線センサーです。食品の表面温度を直接測定するため、加熱ムラが少なく、冷凍ごはんやお弁当も均一にあたためられるのが特徴です。高性能な分、搭載モデルは価格がやや高めですが、仕上がりの品質を重視するなら赤外線センサー搭載モデルを選びましょう。

温度センサーは庫内全体の温度を測定するタイプで、シンプルな構造のため価格を抑えたモデルに多く採用されています。蒸気センサーは食品から出る蒸気を検知して加熱を調整しますが、ラップをかけた状態では精度が落ちる場合があります。基本的なあたためができれば十分という方は、温度センサーや蒸気センサーでも問題ありません。

IT家電ライター　たろっさ

中には重量センサーと赤外線センサー、温度センサーを組み合わせたものなどもあり、精度はますます高まっています。

センサー種類	測定対象	精度	特徴
赤外線センサー	食品の表面温度	高い	加熱ムラが少なく均一に仕上がる
温度センサー	庫内の温度	標準	シンプルで価格を抑えたモデルに多い
蒸気センサー	食品から出る蒸気	やや高い	ラップなしの加熱に強い

電子レンジはフラットタイプが主流

電子レンジの庫内は、フラットタイプとターンテーブルタイプの2種類があります。それぞれにメリット・デメリットがあるため、使い勝手を考えて選びましょう。

フラットタイプは庫内に回転皿がなく、食品をそのまま置けるのが特徴です。大きな弁当や角皿もそのまま入れられ、庫内の掃除も拭くだけで簡単にできます。最近のモデルはフラットタイプが主流で、マイクロ波を均一に当てる設計により加熱ムラも抑えられています。お手入れのしやすさを重視するならフラットタイプを選びましょう。

ターンテーブルタイプは、回転皿の上で食品を回しながら加熱する昔ながらの方式です。構造がシンプルなため本体価格が安く、壊れにくいのがメリットです。ただし、皿のサイズに制限があり、大きい容器だと回転が止まってムラになることもあるため、コスパ重視でシンプルに使いたい方に向いています。

電子レンジの出力とオーブン温度を確認する

電子レンジの性能を比較する際は、出力（ワット数）とオーブンの最高温度もチェックしましょう。これらの数値が高いほど、短時間で効率よく調理できます。

レンジ機能の出力は「W（ワット）」で表され、数値が大きいほど短時間であたためが完了します。一般的なモデルは500〜600Wが標準ですが、1,000W対応のモデルなら忙しい朝でもスピーディにあたためられるのが魅力です。時短を重視する方は高出力モデルを検討してください。

オーブン機能を使う場合は、最高温度を確認しましょう。温度が高いほど予熱時間が短縮でき、焼き料理の仕上がりも良くなります。本格的なオーブン料理やパン作りを楽しみたい方は、最高温度250℃以上のモデルを選ぶとよいでしょう。

IT家電ライター　たろっさ

よく店頭での問い合わせで「コンビニのレンジくらいW数が高いものが欲しい」ということを聞きますが、
業務用のものだと1500W以上のものが多くなり、通常の100Vコンセントでは使用できないため、専用コンセントの増設工事などが必要になります。
また、価格も跳ね上がるため、そちらも考えながら導入を検討しましょう。

電子レンジの便利機能をチェック

基本スペックが決まったら、便利機能にも注目しましょう。搭載されている機能によって日々の調理の手間が大きく変わります。

時短に役立つ「オートメニュー」

忙しい毎日に役立つのが、ボタンひとつで調理できるオートメニュー機能です。下ごしらえした食材を入れてメニューを選ぶだけで、火加減や加熱時間を自動で調整してくれるため、調理中に付きっきりになる必要がありません。共働き世帯や子育て中の方に特におすすめです。

搭載されているメニュー数はモデルによって異なり、数十種類から100種類以上まで幅があります。料理のレパートリーを増やしたい方は、オートメニューが充実したモデルを選びましょう。スマホ連携でレシピを追加できるモデルもあります。

油を落とせる「ヘルシー調理機能」

健康を意識した食事を作りたい方は、ヘルシー調理機能に注目してください。過熱水蒸気を使った調理では、食材から余分な油を落としながら加熱できるため、脂の多い肉料理もさっぱりとした仕上がりになります。

ノンフライ調理機能があれば、油を使わずに揚げ物風のサクサク食感を再現できます。カロリーや脂質を抑えた食事を心がけている方は、ヘルシー調理機能が充実したスチームオーブンレンジを選びましょう。

電子レンジはお手入れのしやすさも重要

電子レンジは日常的に使う家電だからこそ、お手入れのしやすさも見逃せないポイントです。清潔な状態を保ちやすいモデルを選びましょう。

庫内がフラットで凹凸の少ないモデルは、汚れを拭き取りやすく掃除が簡単です。庫内コーティングが施されたモデルなら、油汚れもこびりつきにくく、サッと拭くだけで清潔を保てます。ターンテーブルタイプの場合は、回転皿を取り外して洗えるかも確認しておきましょう。

さらに手入れの手間を減らしたい方は、自動お手入れ機能を搭載したモデルがおすすめです。高温のスチームを庫内に噴射して汚れを浮かせる機能や、脱臭機能を備えたモデルもあります。調理後のにおいや油汚れが気になる方は、こうした機能の有無をチェックしてください。

IT家電ライター　たろっさ

とくにスチームオーブンレンジの場合、水の経路もしっかりとお手入れできるかどうかを確認しましょう。放っておくと水カビが発生するなどの可能性があります。

種類は「単機能」「オーブン」「スチーム」から用途に合わせて選ぶ
容量は家族の人数を目安に、よく使う容器が入るか確認する
加熱ムラを減らしたいなら赤外線センサー搭載モデルを選ぶ
お手入れ重視ならフラットタイプで庫内コーティングありがおすすめ
時短や健康調理をしたいなら便利機能の充実度をチェックする